emWave PRO + КОМБО Пакет - диагностично - терапевтична система за мониторинг на вегетативния баланс и тренинг на психична устойчивост с биофийдбек измерване на промените в сърдечния ритъм (HRV)

КАКВО Е HRV - ВАРИАБИЛНОСТ НА СЪРДЕЧНИЯ РИТЪМ, КАКВА ИНФОРМАЦИЯ ЗА НЕРВНАТА НИ СИСТЕМА НИ НОСИ HRV И КАК ДА ПОДОБРИМ СВОЯТА HRV С ПОМОЩТА НА emWave PRO PLUS COMBO

►HRV e научно-валидиран физиологичен параметър за оценка на виталния капацитет и способността за възстановяване на нервната система след излагане на каквито и да са стресори. Високата HRV е израз на функционална адаптивност на нервната система. Обратно, рискът от заболяване се увеличава, когато нервната система вече не може адекватно да се адаптира към външен или вътрешен стрес. В последните десетилетия HRV все повече се използва за провеждане на изследвания в областта на медицината, психологията и спорта. Обратно на широко разпространеното мнение здравото сърце не бие като метроном - във времетраенето между отделните удари на сърцето има малки разлики, които показват, че нервната система адаптира (настройва) сърдечния ритъм към постоянните промени в кръвното налягане, просвета на периферните кръвоносни съдове, газовия и химичния състав на кръвта и количеството на метаболитните продукти в работещите мускули. Също така нервната система адаптира сърдечния ритъм и като реакция на промени във външната среда и емоционалното ни състояние. Промените в сърдечния ритъм най-вече се управляват от автономната (вегетативната) нервна система - А.Н.С.. Симпатиковият дял на А.Н.С. и всяко вдишване ускоряват сърдечния ритъм (като педала за газ в автомобилите), а парасимпатиковият дял на А.Н.С. и всяко издишване забавят сърдечния ритъм като спирачката. 

► Каква е разликата между сърдечния ритъм (HR) и вариабилността на сърдечния ритъм (HRV) ? 
Сърдечен ритъм (HR) и вариабилност на сърдечния ритъм (HRV). Какво представляват и кога се използват?

Сърдечният ритъм (HR) се измерва в удари в минута. За да го изчислим, не е нужно да знаем точните моменти на всеки удар – важно е колко удара има средно за определен период от време. Например, ако имаме 60 удара в минута, това може да значи по 1 удар всяка секунда или удари през различни интервали – например на 0.5 сек., 1.5 сек., 0.5 сек., 1.5 сек. и т.н.
 

Измерването на сърдечния ритъм е един от най-старите методи за проверка на състоянието на тялото, защото не изисква сложни технологии. Обикновено ниският сърдечен ритъм показва, че тялото е в покой. Високият сърдечен ритъм се свързва с физическа активност или психично напрежение.
 

► Какво е вариабилност на сърдечния ритъм (HRV)? Докато HR показва средната честота на ударите за минута, HRV измерва точно времето между отделните удари на сърцето. Това време се измерва в милисекунди и се нарича „интервал между ударите на сърцето“ (R-R интервал или IBI). Ниска HRV означава, че сърцето бие с почти еднакъв ритъм – знак, че тялото може да е под стрес (физически, емоционален или вътрешен). Висока HRV показва, че тялото се справя добре със стреса и се възстановява ефективно. Когато сте в покой, високата HRV е добър знак. Когато сте в активност, по-ниската HRV може да е нормална и очаквана .
 

► Защо HRV е важна?
HRV дава информация за състоянието на вегетативната нервна система (ВНС) – тази част от нервната система, която контролира автоматичните функции в тялото, като кръвно налягане, температура, храносмилане, нива на кръвната захар, потене, дишане, отделяне и т.н. HRV свързва дейността на сърцето с дишането, храносмилането и начина, по който се справяме със стреса. Това прави HRV особено полезен показател за здраве, устойчивост и възстановяване.
 

► Как се измерва HRV?
Промените в ритъма на сърцето (в милисекунди) са много фини, затова HRV изисква по-точни измервания. Сензорът на emWave Pro Plus Combo регистрира ударите на сърцето по подобен начин на пулс-оксиметрите. Софтуерът на системата след това изчислява времетраенето между отделните пулсации на сърцето и всички останали параметри. 
 

►Предимства и недостатъци на измерването на сърдечния ритъм (HR):

- Лесно се измерва; Подходящо по време на тренировка; Може да се използва за следене на натоварването

- Не е нужно да е много точно; може да се извършва с широко достъпни устройства и гривни

Недостатъци:

- Дава основно информация за сърдечната активност; В покой е по-малко показателен; Устройствата са с различно качество и точност
 

► Предимства и недостатъци на HRV: 

Предимства:

-Най-точният неинвазивен начин за измерване на дейността на вегетативната нервна система

-Отразява взаимодействието между нервната, сърдечно-съдовата и дихателната системи като адаптивна реакция

-Открива ефекта на стресови фактори (физически, психически, емоционални)

-Може да се измерва с достъпни устройства

-Достатъчни са 2 минути на ден, за да получите над 95% от ползите от такова измерване

-Използва се за тренировка на процесите на активация и де-активация на нервната система с биофийдбек

Недостатъци:

-По-трудно е да се измерва в движение или по време на тренировка

-Не всички устройства са достатъчно точни

-Приложението на HRV може да бъде объркващо, ако не е добре обяснено 
 

►Кога да използвате HR и кога HRV?
HR е най-полезен по време на физическо натоварване, когато искате да следите сърдечната активност в реално време.HRV е най-полезна в състояние на покой – например сутрин, преди деня да е започнал или по време на медитация. Помага да разберете колко добре се възстановява тялото ви и колко устойчиво е на стрес в момента. HRV може да се използва и като ежедневна „проверка“ – за да прецените дали тялото ви е готово за натоварване или има нужда от почивка. Много приложения правят това автоматично и показват резултатите разбираемо. 

ДЕТАЙЛИ:

      Издишайте стреса си лесно и надалеч с emWave - съвременен метод за управление на стреса

От много векове се знае за връзката между сърдечната дейност , мозъка ,  дишането и емоциите. Наистина , въпреки привидната си „простота” начинът ни на дишане е ключов фактор в управлението на стреса. Приблизително половината от хората с тревожни разстройства всъщност имат разстройство в начина им на дишане. Когато дихателния им процес се коригира , тревожността изчезва без всякакви други интервенции. Начинът на дишане директно влияе върху нивото на въглероден двуокис в кръвта , а от там и на кислорода.

Научно е доказано и многократно е измервано , че при целенасочени дихателни упражнения и съсредоточаване върху положителни чувства като благодарност и състрадание сърдечният ритъм влиза в състояние на кохерентност – съгласуваност или синхронизация между работните ритми  на сърцето , дишането, кръвното налягане и мозъка като това състояние е най-добрия антидот на стреса. На практика психически и физиологично това състояние е точно противоположно на състоянието „борба или бягство” , което изпитваме в обстановка на внезапен или хроничен стрес.

emWave е научно валидирана система , която се състои от сензор за измерване на пулса и тренировъчен софтуер , който измерва вариабилността на сърдечния ви ритъм ( вариабилност на сърдечната честота ) – показател за адаптивността на сърцето на стрес и много добър, възприет в болничната практика и спорта глобален индикатор за здравето и виталния капацитет на организма. Допълнително софтуерът ви учи как да създавате състоянието на кохерентност , при което сърцето, ума и емоциите работят в синхрон и са балансирани. Това се постига чрез патентован процес , който ви показва моделите на сърдечния ви ритъм в реално време.

emWave ви помага да достигнете състоянието на кохерентност и издръжливост на стрес чрез лесни за научаване упражнения и биологичната обратна връзка за вариабилността на сърдечната ви честота. Свързвайки пулс – сензора към USB – порта на вашия компютър emWave събира и анализира информация в реално време за моделите на промяна на честотата на вашия пулс и „превежда” информацията за нивото ви на кохерентност в интуитивни и бързо разбираеми графики на екрана на вашия компютър.

Чрез техниките за кохерентност , интерактивните упражнения и игри , emWave ви помага да настроите сърцето и ума си в състояние на съгласуваност , изграждайки устойчивост на стрес , повишаване на енергийното ви ниво , насърчаване на емоционален баланс , концентрация и яснота на вниманието. Независимо дали се ползва от възрастен или малко дете , мъж или жена -  лесно разбираемите интуитивни игри и упражнения внимателно и сигурно обучават в умения за управление на стреса и релаксация  като насърчават чувстото на благополучие чрез трениране на вниманието върху дишането и емоциите , които влияят положително на сърдечната дейност и целия организъм. 

Сърцето ,  умът и емоциите – анти - стрес триъгълника

Сърцето ни реагира директно на нашите емоции. Ако сме развълнувани , то може да бие чак до врата ни , ако сме потънали в тъга , „сърцето ни е разбито” , ако сме щастливи , „сърцето ни трепти”. Това са само част от изразите , които показават колко добре разговорният език е схванал връзката между сърцето и емоциите. Сърцето ни се адаптира към нивото на стрес. Метафора за това могат да бъдат педалите за спирачка и газ в автомобилите. Сърцето може да бие нарядко и тихо или да тупти лудо и в бясна скорост. Тези режими на работа на сърцето са важни за процесите на възстановяване или капацитета за усърдна работа. В хода на ежедневния живот под натиска на безбройните отговорности и бързане вътрешната ни „спирачка” се изтощава и амортизира с възрастта. Психосоматичните стресови разстройства и прегаряне са резултатът от това изхабяване. Редовните упражнения с emWave Desktop възстановяват капацитета на вътрешната ни „спирачка” против стреса.

Балансът между симпатичния  и парасимпатичния дял на автономната  нервна система

Нашите вътрешни органи и основни жизнени процеси се контролират от автономната нервна система. Тя се нарича „автономна” , защото не може да се контролира директно чрез волята ни. Парасимпатичният и симпатичният дял  на автономната нервна система действат върху сърдечно - съдовата система ( и не само нея ) съответно като педалите за „спирачка” и „газ”. Ние сме отговорни за осигуряването на условия сърцето ни да се адпатира по подходящ начин към изискванията на конкретната ситуация. Ако балансът между работа и почивка бъде смутен ( под влияние на прекомерен за нашия капацитет / умения стрес или липса на редовно натоварване ) , тогава сърцето ни постоянно бие в по-учестен ритъм – това противодейства на релаксацията на организма и на облекчението / разтоварването на сърдечно - съдовата система.

Адаптивността на сърцето

Здравото сърцe може да се адаптира и към обременяваща работа и към състояние на покой. Съответно то работи по-бързо или по-бавно. Това може да се измери чрез честотата на сърдечните пулсации. Стойността , която се определя , е вариабилност на сърдечната честота ( ВСЧ ) . Колкото е по-висока ВСЧ , толкова по-разтоварена работи сърдечно-съдовата система. Еднократно измерена по-ниска ВСЧ може да отразява краткосрочна , обусловена от стрес „недобра форма” или да е знак за остро разстройство като например обикновена настинка. От друга страна , когато времево отдалечени едно от друго измервания на ВСЧ неизменно показват по-ниски стойности на ВСЧ , има смисъл да отидете при личния си лекар , за да установите причината. 

Вашият крак върху „вътрешната спирачка”

Ние можем да активираме парасимпатичния дял на автономната нервна система не с незабавна волева команда , а индиректно чрез определен начин на дишане , което се явява много ефективно средство за индиректен достъп до парасимпатичния дял. Като съгласуваме хармонично ритмите на работа на сърцето и дишането ние директно влияем върху баланса между доминирането на парасимпатичния ( спирачка ) и симпатичния ( газ ) дял на автономната нервна система , а също и върху вариабилността на сърдечната честота ( ВСЧ ) .

Това ви звучи абстрактно ? emWave Desktop прави този процес наблюдаем в реално време. Следвайте инструкциите на софтуера , вдишайте и издишвайте с помощта на воден от софтуера ритъм. Чрез аудио-визуалната обратна връзка за работата на сърцето ви в реално време вие се учите активно да тренирате вашата ВСЧ и да снижавате нивото на стреса.

emWave Desktop предлага всички инструменти за биологична обратна връзка от сърцето и самоизследване на вариабилността на сърдечната честота. С emWave вие ще научите съвременен начин за справяне със стреса , който с малко практика ще може да използвате във всяка стресираща житейска ситуация. Научете как за няколко секунди може да достигате състояние на вътрешен мир дори в ситуации с високо ниво на стрес , което ще ви предпази от вредното му влияние.

За разлика от медитацията или автогенния тренинг вие ще можете да направлявате и достигате състоянието на сърдечна кохерентност всъщност навсякъде , по всяко време и в рамките на секунди. С  emWave вие имате на разположение съвременен , ефективен и без странични ефекти научен метод за подобряване  и поддържане на вашето здраве.

Инструменти, с които emWave PRO+ Combo ви помага да навлизате в състояние на кохерентност :

гдддддддддддддддддддддддддддддддддддддддддд ► 2 количествени теста за диагностика на вариабилността на сърдечния ритъм (HRV):  а) едноминутен тест с дълбоко дишане за оценка на способността за възстановяване на вегетативната нервна система след стресори от физически и психически характер. Параметрите се сравняват с референтна база данни от здрави лица по пол и възраст. HRV, събрана с помощта на този протокол, има добра корелация със златния стандарт за 24-часова оценка на HRV, което го прави идеален за оценка на общата HRV на даден човек. Резултатите могат да се записват и принтират в pdf-доклад.  б) 2-99 минутен тест на HRV в покой.  Оценката на HRV предоставя анализ на вариабилността на сърдечната честота с най-често срещаните стандартизирани параметри, изчислени от избран от потребителя времеви диапазон между 2 минути и 99 минути. Измервани параметри: Средна сърдечна честота, Среден интервал между ударите (IBI), Среден диапазон на сърдечната честота (MHRR), SDNN, RMSSD, Обща мощност, VLF, LF, HF, LF/HF съотношение, Нормализирана кохерентност

	► Графика за промените на сърдечния ритъм в реално време. Прозорецът долу вляво показва разпредлението на активността между парасимпатикус и симпатикус в А.Н.С. в момента и обобщено за цялата сесия след спирането и ( в тъмносинъо - симпатикус, светлосинъо - парасимпатикус, бледосинъо - баланс между двата дяла ). Забележете промяната в сърдечния ритъм след започване на техниката за бърза кохерентност ( моментът е означен с жълта бележка ). Долу вдясно се показва малък прозорец с пулса в момента.
	► Един или няколко пика ( долу вляво ) показват доминацията на активността и баланса "симпатикус - парасимпатикус" в А.Н.С. осреднено за цялата сесия. С този инструмент специалистите от здравеопазването могат да правят 5 минутни замервания преди и след определени терапевтични интервенции - мануална терапия, психотерапия, фарматерапия, музикотерапия и т.н. , за да оценят степента на въздействието им върху автономната нервна система.
	► Вариант на организиране на главния прозорец, който показва в проценти и цветово времето от сесията в състояние на ниска, средна и висока кохерентност ( червено, синъо и зелено ). Показва се и цветова индикация за степента на кохерентност в текущия момент.
	► Тренировъчен модул за бързо овладяване на техниката за кохерентност. Просто съгласувайте вдишването и издишването си с движението на топчето нагоре и надолу по вълната. Може да настройвате ритъма на движение на топчето съобразно вашия дихателен ритъм. За владеещите английски език се чува и гласова инструкция, която достъпно обяснява как да се регулира дишането лесно и без насилие  над дихателния ритъм.
	► Статистика, показваща цветово и числово разпределението на времето в различните степени на кохерентност за всяка една сесия. Това позволява бързо проследяване на прогреса в тренинга. emWave дава възможност за запис на сесиите на неограничен брой потребители.
	► Биофийдбек игра " Балон ". Колкото по-спокоен е дихателния ви ритъм и позитивни емоциите ви в момента, толкова по-бързо и високо лети балона. Екскурзията с балона преминава през интересни градски и природни пейзажи.
	► Биофийдбек игра " Градина " Градината се оцветява по-бързо от сиво в реални цветове и се появяват животни, ако изпитвате позитивни емоции и ако дишането ви е плавно и спокойно.
	►Биофийдбек игра " Дъга " . Дъгата се показва по-бързо и запълва делвата с жълтици, ако изпитвате позитивни емоции и ако дишането ви е плавно и спокойно.
	► Тренировъчен модул " Моето Вдъхновение " . Запишете в системата ваша любима музика и снимки на ваши любими хора, местности, дейности, хобита или домашни любимци, които специфично за вас предизвикват емоции на обич, грижа и благодарност. Системата ще превърта бавно тези снимки на забавен кадър като ви дава незабавна обратна връзка за степента ви на кохерентност в момента. Този модул позволява лесно да се трансформира негативно емоционално състояние в позитивно и да се разглеждат трудни ситуации от дистанцирана или позитивна гледна точка. ► Психотерапевтите могат да използват модула за десенситизативен тренинг при фобии, поставяйки снимки, предизвикващи фобията докато тренират пациента да диша спокойно.
	►Биофийдбек игра " Dual Drive Pro " . В тази игра към любимите на повечето момчета и мъже състезания с автомобили е добавен елемента на обратна връзка, който коренно променя целта на такъв тип игри. Може да карате сами автомобила си или да се състезавате с други състезатели. Също така автомобилът може да се управлява на автопилот само от промените във вашето ниво на стрес и плавност на дишането или и от джойстик. Колкото са по-плавни дишането, промените в сърдечния ви ритъм и колкото сте по-спокойни, толкова по-бързо се движи вашия автомобил и обратно. Играта има разнообразни възможности за обратна връзка и онагледяване на промените в състоянието ви - количеството гориво, видимостта и скоростта се променят в зависимост от състоянието ви на стрес и напрежение.
Изградените с Dual Drive Pro умения за саморегулация и спокойно посрещане на стресови ситуации след известно време се пренасят в реалния живот и ще ви бъдат особено полезни в ситуации на времеви и конкурентен натиск. Играта може да се играе с или без джойстик. Играта разширява възможностите на вградените игри в emWave.

► Допълнителна опция : Биофийдбек игра Tropical Heat Jet Ski Racing.  Тази игра също използва състезателния формат за време като Dual Drive Pro, но дава възможност за още по-предизвикателни нива на трудност и повече възможност за подаване на обратна връзка за промените в нивото ви на стрес и съгласуваност ( плавност ) между дихателния ритъм и вариациите в сърдечния ви ритъм. Може да карате сами джета си или да се състезавате с други състезатели. Също така джетът може да се управлява на автопилот само от промените във вашето ниво на стрес и плавност на дишането или и от джойстик. Колкото са по-плавни дишането, промените в сърдечния ви ритъм и колкото сте по-спокойни, толкова по-бързо се движи джета и обратно. Играта има разнообразни възможности за обратна връзка и онагледяване на промените в състоянието ви - вълните, видимостта и скоростта се променят в зависимост от състоянието ви на стрес и напрежение. Изградените с Tropical Heat Jet Ski Racing умения за саморегулация и спокойно посрещане на стресови ситуации след известно време се пренасят в реалния живот и ще ви бъдат особено полезни в ситуации на времеви и конкурентен натиск. Играта може да се играе с или без джойстик. Играта разширява възможностите на вградените игри в emWave и може да се закупи допълнително. Цена 660 лв.

Приложения на emWave PRO+ Combo System:

Тренировки в умения за релаксация

Състоянието на релаксация се характеризира с постоянство и хармония между сърдечния ритъм , дишането и кръвното налягане. В състояние на кохерентност е активен и доминира парасимпатичния дял на автономната нервна система – така се извършва възстановяване на организма и акумулиране на жизнени сили . emWave ви показва кога сте достигнали състоянието на кохерентност и ви направлява чрез биологична обратна връзка ( биофидбек ) директно към състояние на релаксация и кохерентност.

Управление на стреса и превенция на стресови разстройства

Хроничният стрес е причина за повече от 50 % от всички посещения при докторите. Той е сред основните причини за сърдечно-съдовите заболявания като хипертония , ангина пекторис , инфаркт на миокарда и инсулт. Стресът също така води до психични разстройства като синдрома на хроничната умора , тревожност , панически атаки , депресия. Също така се подозира и че стресът играе роля в развитието на туморите. С emWave desktop вие бързо ще се научите да активирате „вътрешната си спирачка”. emWave ще ви даде нови стратегии за справяне с и предпазване от негативните последствия на стреса.

Създаване на благоприятна среда за по-добро усещане на тялото

Една от характерните черти на съвременните времена е , че хората са забравили как да чувстват телата си и да интерпретират правилно сигналите , които тялото им подава. Тези естествени бариери против претоварване или напрежения от различен характер вече не са достъпни за повечето хора днес. emWave ви отваря вратата за достъп до един от най-важните органи – вашето сърце. Научете се да чувствате отново сърцето си и тясната връзка между психическите преживявания и физическите реакции.

Терапевтична подкрепа за различни разстройства и болести:                                   

Тренировката с биологичната обратна връзка ( биофидбек ) за вариабилност на сърдечната честота е ценна част от медицинската терапия като основен или съпътстващ подход при различни разстройства на здравето , при които е нарушен баланса на автономната нервна система и стресът има основна или съпътстваща роля в картината на заболяването :

Остра и хронична болкa:                                                                
- Следоперативни болки
- Мигрена и тенсионно главоболие
- Болки от изгаряния                                                                                                 

Психофизиологични проблеми :
- Безсъние
- Управление на стреса
- Рехабилитация при сърдечно-съдови болести
- Тикове
- Синдром на дразнимото черво

Емоционални / Поведенчески Проблеми :
- Разширяване на възможностите на когнитивно-поведенческата терапия при тревожни разстройства , депресия и
  управление на прекомерни гневни изблици
- Синдром на Аспергер

Проблеми с ученето и представянето :
- Тренировка за върхово представяне и овладяване на сценична треска и тревожност
- Синдром на дефицит на внимание и хиперактивност

Хронични болести :
- Астма
- Хронични болки и фибромиалгия
- Рак
- Диабет тип I и II
- Хипертония и високо кръвно налягане
- Дисфункции на имунната система
- Язвен колит
- Мускулна спастичност

emWave не е подходящ за пациенти с органично причинени сърдечни аритмии , тъй като те правят измерването на ВСЧ невъзможно.


За професионалистите от сферата на образованието и здравеопазването ( учители , тренъори , общопрактикуващи лекари , кардиолози , психотерапевти , хомеопати , кинезитерапевти , неврофийдбек терапевти ) , които се интересуват по-подробно от приложенията на emWave в тяхната област предоставяме безплатен справочник на здравния специалист с клиничните приложения на emWave на английски език , в който са изложени описания на конкретни случаи от практиката , насоки и съвети за оценяване и ефективно трениране ВСЧ на пациента с помощта на emWave system , информация относно ВСЧ и състоянието на кохерентност , връзката между емоциите , работата на сърцето и други важни физиологични системи.
 

Предупредителна информация :  като с всеки ефективен тренировъчен инструмент на физиологични параметри , който ефективно може да ви помага да подобрите здравето си , може да откриете , че се нуждаете от по-малко лекарства , ако вземате такива в случай на  стрес , тревожност , болка , високо кръвно , диабет или други свързани със стрес разстройства. Препоръчваме ви да дискутирате всякакви промени в нуждите ви и  в дозировката на медикаментите с лекуващия ви лекар.
 

Повече информация , свързана с този продукт:

► Вариабилност на сърдечната честота и сърдечна кохерентност

► Оценка на автономната нервна система при психосоматични заболявания чрез анализ на ВСЧ (проф. Б. Пиръова)

► Подбрани изследвания на HeartMath за връзките между ума , емоциите , мозъка , сърцето и стреса ( на английски)

 

ДОСТАВКА :

► Тренировъчен и диагностичен софтуер за МАС и РС компютри - изтегля се онлайн

► USB модул, пулс сензор, игра Dual Drive PRO

► Подробно ръководство за работа със системата на български език 


СИСТЕМНИ ИЗИСКВАНИЯ    (  за РС компютър )  :

► Windows XP SP3 или по-нова оперционна система
► 1.0  GHz или по-бърз процесор
► CD или DVD драйв
► Един достъпен  USB порт
► Препоръчва се достъп до Интернет

Бележка :

► emWave не е медицинско устройство и не е предназначен за диагностика или лечение на каквито и да са
    медицински състояния и употребата му не заменя оценката и консулатацията на личния ви лекар . emWave ви дава
    възможност да наблюдавате и изследвате ефектите на практики и упражнения за редуциране на стреса и индуциране
    на психо-физическа релаксация. emWave е считан за абсолютно безопасен и много полезен в приложенията
    му за обучение в гореизброените практики.