1. Начална страница
Добре дошли! Аз съм Десислава Златкова, магистър психолог и сертифициран терапевт по биофийдбек и неврофийдбек, със специализация в работата с деца и възрастни. Практиката ми е посветена на възстановяванетои оптимизирането на функциите на нервната система чрез иновативни техники за невротренинг.
Работя с клиенти, които искат да подобрят вниманието и концентрацията си, да се справят с тревожност или хронична болка, и да постигнат по-добро качество на живот. Вярвам, че всеки има потенциал за положителна промяна, и ще се радвам да бъда част от вашето пътуване към здраве и баланс.
"
Квалификация и професионална подготовка:
Завършила съм магистратура по Психология със специализация Позитивна психология – научна област, която поставя акцент върху личностния растеж, устойчивостта и благополучието. Придобих допълнителна квалификация и сертификация в биофийдбек, неврофийдбеки методики за невростимулация, които ми позволяват да работя директно върху възстановяването и оптимизацията на нервната система.
Съчетаването на тези подходи ми дава възможност да интегрирам както научната основа, така и личното разбиране за психологическото и физиологичното благополучие.
Опит и мотивация:
Пътят ми към тази област беше оформен както от професионалния ми интерес към работата с нервната система, така и от личния ми опит. Вярвам, че ключът към балансиран и пълноценен живот се крие във връзката между тялото, ума и емоциите, а когато нервната система е стабилна, тялото и умът имат възможност да процъфтяват.Това разбиране ме насочи към иновативните методики на биофийдбек, неврофийдбек и други технологии, които помагат на хората да се справят с предизвикателства като липса на концентрация/дефицит на внимане, импулсивно поведение, тревожност, безсъние и хронична болка.
Осъзнах, че всеки човек има уникален потенциал за възстановяване и процъфтяване, и моята цел е да помогна на клиентите си да отключат този потенциал.
Умения за работа с деца и възрастни:
Като психолог и педагог с опит в работата с деца и възрастни, разбирам нуждата от индивидуален подход. Работя с деца, които изпитват затруднения с концентрацията и импулсивното поведение, както и с възрастни, които търсят решения на проблеми като тревожност, безсъние, хронична болка или хроничен стрес.
Моят стил на работа включва:
- Съобразяване с възрастта и нуждите на клиента.
- Емпатия и търпение:Изключително важни при работа с хора/клиенти и особено деца.
- Фокус върху уменията за справяне: Както за децата, така и за техните родители.
Моята философия и подход:
Вярвам, че истинската промяна започва със свързването – със себе си, с другите и с вътрешния баланс. Моят подход е холистичен, съчетаващ съвременни научни методи с грижа и внимание към личната история на всеки клиент. Целта ми е не просто да помогна за решаването на конкретни проблеми, но и да насоча хората към процъфтяване – състояние на оптимално физическо, емоционално и психологическо благополучие.
Моят път – защо мога да Ви помогна
През живота си съм преминала през значими предизвикателства, които не само ме промениха, но и ми дадоха дълбоко разбиране за човешките взаимоотношения и вътрешната сила за промяна. Един от най-трудните моменти в личния ми живот – развод и преодоляване на проблеми в отношенията с моите деца – ме научи на важността на уменията за общуване, изразяване на емоциите и създаване на здравословни връзки.
Тези преживявания ми помогнаха да осъзная, че:
- Липсата на умения за разпознаване и изразяване на нуждите и чувствата може да доведе до продължителни конфликти.
- Навременното осъзнаване и изразяване на тези нужди е ключ към хармонични взаимоотношения и вътрешен баланс.
Този опит не само промени мен, но и ме вдъхнови да изградя кариера, посветена на това да помагам на хората да открият и развият тези умения. Сега използвам както своя личен опит, така и професионалната си квалификация, за да подкрепям клиентите си в тяхното пътуване към по-добри взаимоотношения, по-висока самооценка и по-удовлетворяващ живот.
Какво научих – и как това може да помогне на вас
С времето разбрах колко важно е:
- Да осъзнаваме собствените си нужди и чувства.
- Да се свързваме с тях и да ги разпознаваме.
- Да ги изразяваме навреме и по начин, който да укрепва връзките, вместо да ги разрушава.
Когато изградим тези умения, животът се променя. Конфликтите вече не са толкова страшни – те стават възможност за растеж. Усещането за свобода и лекота в общуването се увеличава. Самооценката и самоосъзнаването се подобряват, което води до повече радост, спонтанност и удовлетворение от живота.
Как бих могла да ви бъда полезна
Работя с хора, които се намират в ситуации, подобни на тези, които съм преживяла:
- Чувстват се заседнали в лични или професионални конфликти.
- Изпитват трудности да разпознават и изразяват нуждите си.
- Изпитват трудности в комуникацията и отношенията си.
- Забелязват, че отлагането на важни теми само задълбочава проблемите.
- Страдат от неудовлетвореност в работата или личния живот, често поради неподходящи избори на партньори или кариерни пътища.
Благодарение на собствения ми път успях да изградя умения, които днес използвам, за да помагам и на вас да ги развиете. Тези умения могат да ви помогнат да преодолеете трудностите и да изградите по-добри отношения със себе си и с околните.
Какво ще получите, когато работим заедно
- Осъзнавате и изразявате нуждите си без страх.
- Създавате по-добри взаимоотношения – както лични, така и професионални.
- Преодолеете порочния кръг на ниско самочувствие и липса на яснота.
- Изпитате лекота и свобода в изразяването си.
- Намерите удовлетворение и баланс в живота.
Раждането на тези умения води до по-голяма увереност, радост и удовлетвореност. Това е не само възможно, но и постижимо – моят път е доказателство за това.
Общо представяне на методиките:
В моята практика използвам съвременни и научно доказани методики за възстановяване и оптимизация на нервната система, които включват:
- Биофийдбек
- Неврофийдбек
- Невростимулация (включваща транскраниална електростимулация, аудио-визуална стимулация, вибро-акустична терапия и вагусова стимулация).
Тези подходи са фокусирани върху възстановяването на баланса на нервната система, подобряване на концентрацията, намаляване на стреса и тревожността, както и цялостното благополучие.
Подробно описание на методиките:
1. Биофийдбек
Метод за обратна връзка в реално време, който помага на клиентите да осъзнаят и контролират физиологичните си процеси като дишане, сърдечен ритъм и мускулна релаксация.
Ползи: Редуцира стреса, подобрява съня и насърчава емоционалния баланс.
2. Неврофийдбек
Методика за тренировка на мозъчната активност чрез измерване и обратна връзка в реално време.
- HEG тренинг (хемоенцефалографски тренинг): Част от неврофийдбека, насочен към подобряване на кръвния поток в мозъка и оптимизиране на неговата активност.
Ползи: Подобрява концентрацията, паметта, управлението на емоциите и импулсивното поведение/реакции.
3. Невростимулация
Този подход включва:
- Транскраниална електростимулация: Неинвазивна техника за стимулиране на определени мозъчни области чрез слаб прав ток.
- Аудио-визуална стимулация (AVE): Използване на светлинни и звукови стимули за регулиране на мозъчната активност и релаксация.
- Вибро-акустична терапия (VAT): Метод за въздействие чрез нискочестотни звукови вибрации, които подпомагат физическото и емоционално възстановяване.
· Вагусова стимулация: Метод за стимулиране на вагусовия нерв чрез неинвазивни техники, които активират парасимпатиковата нервна система и подпомагат регулацията на стреса.
Ползи: Намаляване на хроничния стрес и тревожността; Подобряване на качеството на съня;Облекчаване на хроничната болка;Повишаване на жизнеността; Регулиране на емоциите и подпомагане на възстановяването след стресови състояния; Подобряване на храносмилателната и сърдечно-съдовата функция чрез активиране на естествени възстановителни процеси.
Биофийдбек (Biofeedback)
Какво представлява:
Метод за измерване и управление на физиологичните процеси като дишане, сърдечен ритъм и мускулно напрежение. Клиентът получава визуална или звукова обратна връзка, което му помага да развие умения за саморегулация.
- Подобряване на управлението на стреса.
- Намаляване на тревожността.
- Повишаване на концентрацията и самоконтрола.
Често задавани въпроси:
- Болезнено ли е?
Не, методът е напълно неинвазивен и безопасен. - Колко време отнема?
Типичната сесия продължава около 30-45 минути, като са нужни няколко сесии за оптимални резултати.
Неврофийдбек (Neurofeedback)
Какво представлява:
Метод, който измерва мозъчната активност и предоставя обратна връзка в реално време. Клиентът се учи да оптимизира мозъчните вълни, което води до подобрена когнитивна функция и емоционален баланс.
- Подобряване на концентрацията.
- Редуциране на тревожността.
- Подходящ за деца и възрастни с ADHD.
Често задавани въпроси:
- Има ли странични ефекти?
Неврофийдбекът е безопасен, а странични ефекти са изключително редки. - Кога ще видя резултати?
Много клиенти усещат подобрение след 6-10 сесии, но броят може да варира според състоянието.
HEG Тренинг (Hemoencephalography Training)
Какво представлява:
Технология, която измерва кръвния поток и кислорода в мозъка, за да помогне за подобряване на функцията на определени мозъчни области.
- Подобряване на когнитивните функции.
- Повишаване на паметта и фокуса.
- Намаляване на стреса.
Често задавани въпроси:
- Какво усещам по време на тренинга?
Методът е напълно безболезнен и обикновено включва концентрация върху визуални стимули. - Може ли да се използва за деца?
Да, HEG тренингът е безопасен и често се прилага при деца с когнитивни затруднения.
tDCS (Транскраниална електростимулация)
Какво представлява:
Неинвазивен метод, който използва слаб електрически ток за стимулиране на специфични мозъчни области, подпомагайки възстановяването и подобряването на мозъчните функции.
- Редуциране на депресията и тревожността.
- Управление на хроничната болка.
- Подобряване на когнитивните способности.
Често задавани въпроси:
- Усеща ли се токът?
Може да има леко изтръпване, но е напълно поносимо. - Колко време продължава една сесия?
Около 20-30 минути.
AVE (Аудио-визуална стимулация)
Какво представлява:
Метод, който използва ритмични светлинни и звукови сигнали за стимулиране на мозъчните вълни. Това създава дълбока релаксация и подобрява съня.
- Управление на стреса.
- Подобряване на съня.
- Повишаване на концентрацията.
Често задавани въпроси:
- Безопасна ли е светлинната стимулация?
Да, но хора с епилепсия трябва предварително да се консултират. - Какъв е ефектът след сесия?
Повечето хора усещат спокойствие и подобрена яснота на мисълта.
VAT (Вибро-акустична терапия)
Какво представлява:
VAT е метод, който използва нискочестотни звукови вибрации за стимулиране на тялото и нервната система. Терапиятадопълва останалите методи, като съчетава звукови честоти и вибрации. Чрез проникването им дълбоко в тъканите, се въздейства върху нервната система и се създава усещане за дълбока релаксация и баланс.
- Намаляване на стреса и тревожността.
- Подобряване на съня и управлението на хронична болка.
- Подкрепа при физическо и емоционално възстановяване.
Често задавани въпроси:
- Как се усещат вибрациите?
Те създават приятно усещане за релаксация и комфорт. - За кого е подходяща терапията?
Подходяща е за хора с физически и емоционален стрес, хронична болка и нужда от релаксация.
Вагусова стимулация
Какво представлява:
Вагусовата стимулация е метод, който активира вагусовия нерв чрез неинвазивни техники. Чрез тази стимулация се регулира парасимпатиковата нервна система, което води до намаляване на стреса, подобряване на регулацията на емоциите и възстановяване на нервната система.
- Намаляване на хроничния стрес и тревожността.
- Подобряване на качеството на съня.
- Регулиране на емоциите и подпомагане на възстановяването след стресови състояния.
- Подобряване на храносмилателната и сърдечно-съдовата функция чрез активиране на естествени възстановителни процеси.
Често задавани въпроси:
- Как се усеща стимулацията?
Тя създава усещане за леко пулсиране или вибрация, което е приятно и отпускащо.
· За кого е подходяща вагусовата стимулация?
Подходяща е за хора, които изпитват високи нива на стрес, тревожност, нарушения на съня, както и за тези, които търсят метод за дълбока релаксация и възстановяване.
4. За кого е подходящо това?
· Възрастни (тревожност, безсъние, хронична болка, фибромиалгия).
· Деца (дефицит на внимание, импулсивност).
· Хора в стресови професии или възстановяващи се от емоционално или физическо изтощение.
Моята практика е насочена към хора, които преживяват трудности, свързани с работата на нервната система, и които търсят ефективни, научно обосновани методи за подобрение. Ако се борите с едно или повече от следните състояния, моите услуги могат да ви бъдат полезни:
- Емоционални и психологически предизвикателства, като тревожност, хроничен стрес или депресивни състояния, които водят до изтощение и нарушена концентрация.
- Трудности във взаимоотношенията – усещане за конфликт, липса на разбирателство или неспособност за изразяване на собствените нужди и чувства.
- Състояния, свързани с неврологични дисфункции, като проблеми с вниманието, импулсивност (включително при деца), безсъние или хронична болка.
Чрез иновативните апаратни методики, които използвам – като биофийдбек, неврофийдбек, HEG тренинг, неинвазивна стимулация с прав ток (tDCS), аудио-визуална стимулация (AVE), вагусова стимулация и вибро-акустична терапия (VAT) – се помага на нервната система да възвърне своя баланс. Тези методи не просто подобряват симптомите, а подпомагат дълбокото възстановяване и създават устойчиви подобрения в емоционалното и физическото състояние.
Апаратните методики чудесно се комбинират със и подпомагат процеса на психологическа консултация, психотерапия или лечение, предписано от психиатър или невролог. Те могат да служат както като съпътстващ инструмент, така и като алтернатива на медикаментозното лечение, в зависимост от нуждите и целите на клиента.
За по-сериозни състояния винаги съветваме комплексен подход, който включва работа както с психиатър или невролог, така и с психолог консултант или психотерапевт. Този интегриран подход осигурява най-добрите възможности за подобрение и постигане на дългосрочно благополучие.